Hula Hoop für eine schlanke Taille

Wer kennt Sie nicht mehr, die Hula Hoop Reifen unserer Kindheit. Schmale Reifen, meist aus Plastik, selten aus dünnem Holz, die wir stundenlang um die Hüfte kreisen lassen konnten. Kinderkram? Heute nicht mehr, heute kann der Hula Hoop Reifen seine Rückkehr feiern und diese ist eine höchst erfolgreiche, denn das Hüfte kreisen lassen gilt nicht nur als echter Fettkiller, sondern auch als DAS Übungsgerät für eine schlanke Taille. Mit Hula Hoop kann also jeder nicht nur spielerisch Kalorien verbrauchen, sondern auch auf die beliebte Sanduhrfigur hoffen.

Für Neueinsteiger gilt, desto leichter der Reifen, um so schneller stellen sich Erfolgserlebnisse ein, zumindest was das Kreisen lassen betrifft. Und da der ungewohnte Kontakt von Reifen auf Taille zwar für einen Massageeffekt sorgt, dieser bei ungeübten aber durchaus schmerzhaft wahrgenommen wird, ist es gut, sich erst mit einem leichteren Reifen an den neuen Sport zu gewöhnen. Für den sportlichen Effekt sollte das Gewicht dann nach und nach gesteigert werden. Für Einsteiger dürften also Reifen mit einem Gewicht von um die 1,2 Kilogramm genau richtig sein. Noch leichtere Reifen werden dann gerne bei Gymnastik und ähnliches verwendet. Bei der Größe dürfte man meist mit einem Reifen von ca. 100 Zentimeter ganz gut liegen. Wer es ganz genau wissen möchte, der Reifen sollte vom Boden etwa bis zur Hüfte/Bauchnabel reichen.

Übrigens: Beim Hula Hoop Reifen gilt, dass ein kleinerer Durchmesser schwieriger zu bewältigen ist, da kleine und leichte Reifen schwerer in Schwung zu bringen sind.

Hula Hoop Reifen kaufen

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Aiweite Hula Hoop Reifen, Hula Hoop für Erwachsene & Kinder zur Gewichtsabnahme und Massage, EIN 6-8-Teiliger Abnehmbarer Hoola Hoop Reifen für Fitness/Training/Bauchmuskelkonturen, (1,2 Kg/Grau Rosa)
  • 【Innenliegendes Wellendesign, Massage und Fitness zeitgleich】:Der hula hoop reifen hat ein spezielles wellenförmiges Design.Die leichte Drehbewegung erzeugt einen formgebenden Effekt durch die innen liegenden Massagebälle,der dreimal größer ist als der normale hula hoop. Zusätzlich wird effektiv Fett und Kalorien verbrannt.Der Massageball entspannt Ihren Körper.Während der Reifen rotiert, werden zeitgleich zwei Effekte erreicht.Sie trainieren und massieren Ihren Körper gleichzeitig und effektiv.
  • 【Für verschiedene Personen, gibt es verschiedene Einstellungsmethoden】:Benutzer kann mit acht abnehmbaren hula hoop-Sektionen an die gewünschte Körperform und das Alter angepasst werden. (6 Sektionen mit je 73 cm: für Kinder geeignet.7 Sektionen mit je 84 cm: geeignet für Personen bis 50 kg. 8 Sektionen mit je 95 cm: geeignet für Personen über 50 kg). (Tipp für Sie: Die Trainingszeit sollte 15 Minuten nicht überschreiten, um Muskelkater aufgrund von Überanstrengung zu vermeiden).
  • 【Hautfreundlich, geschmeidiges High-Density Material】:Die Außenseite von hoola hoop besteht aus weichem und hautfreundlichem EVA-Schaum. Innen ist er mit hochwertigem PEKunststoff umhüllt.Zusammengebaut wiegt der Reifen nur 1,2 kg mit einem Durchmesser von 95 cm.Er eignet sich für jedes Alter gleichermassen, auch für Anfänger zur Durchführung von diversen Übungen.
  • 【Einfache Aufbewahrung und Einrichtung dank des Clip Designs】:Hula hoop besteht aus 8 abnehmbaren Schaumstoffteilen für eineplatzsparende Aufbewahrung und einen einfachen Zusammenbau.ist mit leichten und robusten Clips ausgestattet,so dass es zur Aufbewahrung leicht getrennt und in kleine Teile zerlegt werden kann.Eine platzsparende ist damit immer gewährleistet.Sie können den hula hoop reifen überall schnell zusammenbauen und verwenden und zur Aufbewahrung genauso schnell wieder zerlegen.
  • 【5 Minuten Training = 1 Stunde Laufen】:Das Training mit hula hoop ist eine intensive und effektive Übung. Ein Hula-Hoop-Reifen erfordert viel Körperbewegung, so dass Sie hula hoop reifen nur 5 Minuten lang verwenden müssen, um vergleichbare Trainingseffekte wie bei einer 45-60 Minuten langen Laufeinheit zu erzielen. Regelmäßiges Training verbessert Ihre Koordination und schafft eine dauerhaft attraktive Körperform. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
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HuaMulan Fitness Reifen, Smart Reifen Hoop Fitness Fällt Nicht 24 Bewegliche und Verstellbare Hoola Hoop Verwendet für Gewichtsverlust und Fitness
  • 【 Gewichtsverlust und effektives Massagetraining】 Smart Fitness Reifen kann schnell Körperfett verbrauchen und Müdigkeit beseitigen. Sie erhalten einen idealen Körper. Gleichzeitig müssen Personen, die lange Zeit zu Hause im Büro sitzen und Rückenschmerzen haben, dieses Produkt verwenden. Sie können nicht nur trainieren, sondern auch Ihre Taille massieren, um sich zu entspannen.
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ResultSport Hula Hoop Reifen Erwachsene 1,2kg Gewicht 100cm breit, 8 Teiliger Abnehmbarer, Weighted Fitnessreifen, Fitnessübungen Training
  • Das Original - Die ResultSport Weighted Hoop Serie wurde 2008 auf den Markt gebracht, hat sich über 50.000 Mal verkauft und wird von Kindern bis hin zu professionellen Hoopern auf der ganzen Welt genutzt.
  • Nimm es Überall Hit Mit - Kommt mit 8 abnehmbaren Teilen, die schnell auf- und abgebaut werden können - einfach zu lagern und mitzunehmen.
  • Jeder Findet es Toll - egal ob du neu im Hooping bist oder ein professioneller Hooper, dies ist genau das Richtige für dich. Nutze die 7 abnehmbaren Teile, um den Hoop kleiner und leichter für Kinder zu machen.
  • Viele Vorteile - Ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen, die Haltung zu verbessern, abzunehmen und den Körper zu stärken! Weighted Hoop ist effektiver als normale Hula Hoops - verbrennt bis zu 300 Kalorien pro Sitzung.
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Mture Hula Hoop für Anfänger geeignet, 8 Segment tragbarer Hullahub Kinder & Erwachsener (ca. 1,2kg), sicheres Schaumstoff-Füllmaterial, ideal für Sport/Unterhaltung/Shaping/Fitness, Outdoor/Home
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  • 【Langlebig】Der umweltfreundliche PE-Kunststoffschlauch ist nicht leicht zu falten und sicher zu montieren! (Alle Gefahren von Stahl- und Metallinnenrohren werden vermieden!)
  • 【Einfach zu Installieren & zu Demontieren】Das Fitness Reifen Schnallendesign macht die Installation und Demontage sehr bequem. Kinder können ohne großen Aufwand arbeiten. Die Trennsicherung kann verhindern, dass die Schnalle während des Gebrauchs zufällig herunterfällt.
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  • ✔️【Sicherheits Materialien】Der smart hoola hoop reifen erwachsene besteht aus einem sicheren und bequemen extra dicken Polster und einem Hüftgurt. Hochwertige Materialien können Beschädigungen verhindern. Sorgen Sie für ein perfektes Körpergleichgewicht.
  • ✔️【Geeignet für jedes Prople】Geeignet für alle Schwierigkeitsgrade, vom Anfänger bis zum Profi. Die Anzahl der erforderlichen Teile kann entsprechend Ihrem Taillenumfang angepasst werden. Hoola Hoop ist die einfachste und interessanteste Art zu trainieren. Es verbrennt Fett, macht die Taille schlank, eignet sich für Aerobic und Tanzen, hilft beim Abnehmen und erzielt den entspannendsten Effekt.
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  • ✔️【Machen Sie Ihre Bewegung komfortabler】Die verbesserte stille 360-Grad-Walze kann sich gleichmäßig und flexibel drehen, sodass das Geräusch geringer und die Drehung stabiler ist. Aufgrund dieser angenehmen Erfahrung empfehlen wir Ihnen, 5 Tage lang 30 Minuten am Tag zu trainieren. dann können Sie jedes Mal bis zu 800 Kalorien verbrennen!
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  • [Stabilerer Hula Hoop Reifen] Das innere Stützrohr des Hula Hoop besteht aus einem haltbaren, 0,8 mm dicken verzinkten Stahlrohr, das die Stabilität des Hula hoop reifen erwachsene anfänger gewährleistet und Ihnen ein komfortables und effektives Trainingserlebnis bietet. Im Vergleich zum Kunststoff-Hula-Hoop ist er noch länger haltbar, wackelt und verformt sich nicht.
  • [Unzerbrechlicher, umweltfreundlicher, eingedickter Schaum] Jedes Teil unseres Hula Hoops besteht aus weichem und hautfreundlichem EVA-Doppelschichtschaummaterial. Die innere Schicht ist reißfest, die äußere Schicht absorbiert Schweiß und das Wellendesign auf dem Schaum kann die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen, die Taille massieren und Fett besser abbauen.
  • [Leicht abzubauen, leicht zu tragen] Der Hula Hoop Reifen besteht aus 8 abnehmbaren Teilen und ist mit einer hochelastischen Stahlschnalle ausgestattet. Die Teile sind leicht zusammen und auseinander zu bauen, einfach zu aufbewahren und zu tragen. Sie können ihn überall benutzen, ob zu Hause, am Arbeitsplatz, im Fitnessstudio oder im Park. Mit diesem Hula-Hoop können Sie jederzeit und überall Fitness genießen.
  • [Einstellbarer Hula Hoop] Je nach Gewicht und Übung können Sie den Hula Hoop mit Sand, Reis, Stahlkugeln oder anderen Gegenständen befüllen, sodass sich das Fitnessgewicht des Hula Hoop Reifen bis zu 3,2 kg erhöht, abhängig von der Trainingsintensität in verschiedenen Stadien und dem Fettverbrennungseffekt, den Sie erzielen möchten.
  • [Bester Kundenservice] Wenn Sie mit unserem Hula Hoop Reifen nicht zufrieden sind, klicken Sie einfach unter Ihrer Bestellnummer auf "Hilfe bei Bestellung anfordern". Wir bieten für alle unserer hoola hup reifen eine 90-tägige Geld-zurück-Garantie und eine 1-jährige Garantie. Probieren Sie es ganz risikofrei aus! Die Rückgabe ist für Sie kostenlos!
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Hula Fitness Reifen Hula Fitness für Erwachsene & Kinder zur Gewichtsabnahme und Massage, Schaumstoff gepolstert 8 Wellenabschnitte Spleißen Abnehmbar Hula-Fitness-Reifen (Rosa grau)
  • DIE UPGRADED-VERSION DES HULA-FITNESS-HOPFENS - Der Hula fitness reifen hat ein wellenförmiges ergonomisches Design, sieht nicht nur hervorragend aus, sondern verbraucht während des Trainings auch dreimal mehr Kalorien als der normale Hula Fitness Reifen, was Ihnen das Training erleichtert Gewichtsverlust Wirkung erreichen. Und während des Trainings bietet es eine wirksame Massage für die Taille ohne Verletzungen oder übermäßige Schmerzen.
  • ERREICHEN SIE EINFACH IHRE ZIELE - reduzieren Sie Bauchfett, verlieren Sie Gewicht, erhöhen Sie die Kernkraft der Taille, stärken Sie den Kern usw., eine für alles, was Sie brauchen, lassen Sie einen perfekten Körper haben. Tipps: Strecken Sie Ihren Rücken während des Trainings, Sie können die durch das Spielen von Mobiltelefonen verursachten Rückenschmerzen lindern und den Sport genießen.
  • 8 ABNEHMBARE KNOTEN - Geeignet für Erwachsene und Kinder, es kann leicht entfernt und installiert werden 6-7-8 Abschnitte, es war etwa der Durchmesser von 73-84-96 cm. Die professionelle Version des Hula Fitness Reifen ist für Familien konzipiert, vom Anfänger bis zum Profi. Die ganze Familie kann sie verwenden, um verschiedene Pläne zu arrangieren.
  • STABIL UND GUT GEMACHT - Der Innenring des Hula Fitness Reifen besteht aus hochwertigem EP-Material und wurde strengen Demontage- und Montagetests unterzogen, wodurch er stark und langlebig ist. Es ist tragbar und wird an verschiedenen Orten, in Gärten, Stränden, Fitnessstudios, auf Reisen usw. verwendet.
  • 5 MINUTEN TRAINING = 50 MINUTEN LAUFEN - Das Drehen des Hula Fitness Hoops erfordert viel körperliche Bewegung der Gliedmaßen, sodass Sie den Fitnesskreis nur 5 Minuten lang benutzen müssen, um das Äquivalent von 50 Minuten Trainingskalorien zu verbrennen. Alle Kunden haben Anspruch auf eine 90-tägige 100% ige Rückerstattung und eine einjährige Garantie, sodass Sie problemlos einkaufen können.

Hula Hoop Workout starten

Ich kann jetzt vor allem von meinen eigenen Erfahrungen berichten, allerdings hat sich meine Hüfte wohl noch an die stundenlangen Hula Hoop Schlachten mit meiner Schwester und mit Freundinnen erinnert, daher war ich recht schnell wieder drin. Wenn es auch am Anfang recht ungewohnt war, einen so schweren Reifen zu bewegen. Zum Einstieg habe ich den Hula Hoopomania Lilght Hoop mit 1,2 Kilogramm gewählt. Er ist für Anfänger, das Massagelevel wird als mild bezeichnet und vor allem lässt sich dieser Reifen auch bequem zusammenstecken und wieder auseinandernehmen. Das wird durch das praktische One Click-System ermöglicht.

Dann habe ich einfach mal einige Tage hintereinander jeweils drei bis fünf Minuten geübt. Und zwar in beide Richtungen. Während linksrum gar kein Problem war, musste ich mir rechtsrum erst wieder antrainieren. In dieser Richtung passieren mir heute noch die meisten Patzer. Blaue Flecken hatte ich nun keine, aber nach fünf Minuten wurde das Gefühl einfach etwas unangenehm. Inzwischen konnte ich mein Training aber steigern und so trainiere ich jeden zweiten Tag etwa 20 Minuten mit dem Hula Hoop Reifen.

Habe ich abgenommen?

Ich glaube nicht, dass Training alleine zum Abnehmen reicht. Dafür müsste auch die Kalorienzufuhr reduziert werden. Ich habe aber durchaus das Gefühl, dass in der trainierten Region nach jetzt drei Monaten ein Straffungseffekt eingetreten ist.

Platzbedarf für das Hula Hoop Training

Der Platzbedarf für eine Trainingseinheit mit dem Hula Hoop Reifen ist wirklich nicht groß. Eigentlich stehst du ja wirklich nur da, und lässt den Reifen kreisen, damit benötigst du in Hüfthöhe nach allen Richtungen einen knappen Meter Platz. Dieser Platz sollte eigentlich überall zu finden sein.

Was wird trainiert?

Von dem Hula Hoop Training profitieren nicht nur Taille und Bauch (der soll straffer werden), es werden auch Beine, Po und Rückenmuskulatur trainiert.

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