Tipps – Vitamine für schöne Haare

Stumpfe, strähnige, glanzlose Haare, die einfach nur abhängen, wer mag das schon? Manchmal hilft Waschen alleine nicht mehr, denn unschöne Haare können auch innere Ursachen haben wie zum Beispiel einen Vitaminmangel. Das tückische daran ist, dass sich gerade ein Mangel aber erst etwas zeitversetzt bei den Haaren zeigt, denn diese brauchen nun mal ihre Zeit, um zu wachsen.

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Schönheitsvitamine

Hier mal die wichtigsten Schönheitsvitamine in der Übersicht. Von Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C und Vitamin E. Wer sich ausgewogen ernährt, sollte eigentlich keine Unterversorgung fürchten müssen. Aufpassen müssen allerdings Veganer, denn die Versorgung mit B-Vitaminen geschieht meist eben über tierische Lebensmittel wie Eier oder auch Milch und Quark.

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Hefemaske gegen Pickel

Wer kennt das nicht? Ein wichtiger Termin steht an und plötzlich ist er da, der Pickel. Meist hat er sich bereits durch Hautunreinheiten angekündigt, manchmal kommt der Pickel aber auch überraschend. Einem Pickel vorbeugen kann man dabei sogar mit einem ganz einfachen Hausmittel und zwar mit einer Hefemaske. Eine solche Hefemaske ist sehr gut zur Bekämpfung von Hautunreinheiten eeignet, denn die Hefebakterien sind ideal um die Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

In Hefe sind dabei wichtige Vitamine und andere gesunde Inhaltsstoffe enthalten, die eben für eine wahre Schönheitskur von außen sorgen. So sind die B-Vitamine ebenso drin wie Vitamin A und Niacin.

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Schönheit von Innen mit Vitaminen und Mineralstoffen

Wahre Schönheit, das wusste bereits meine Oma und mit diesen Worten versuchte erfolglos meine Mutter meine Schwester vor dem allzutiefen Eintauchen in den Farbtopf zu bewahren, kommt von Innen. Zwar bezieht sich der Spruch mehr auf innere Werte, aber auch wenn es um Vitamine und Mineralstoffe geht, stimmt der Spruch. Unsre Ernährung, ausgewogen sollte sie sein, hat direkten Einfluss auf unser Aussehen. Das fängt damit an, dass ein Eisenmangel dazu führen kann, dass sich unter den Augen dunkle Schatten und Ringe zeigen und hört längst nicht mit brüchigen Fingernägeln auf.

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Make-up Grundausstattung Basics um das Gesicht schminken

Als ich mich das erste Mal schminken wollte, ich glaube im zarten Alter von ca. 13 Jahren, habe ich jede Menge Zeug gekauft, was ich am Ende gar nicht benötigt habe. Ob 13 Jahre nun besonders früh ist, um erste Versuche mit Make-up und Co. zu sammeln sei mal dahin gestellt, es ist auf jeden Fall zu früh um zu viel Geld für etwas auszugeben, was man nun wirklich nicht benötigt.

Gelernt habe ich damals auch Folgendes: Besser erst mal ein Wochenende im stillen Kämmerlein üben und das fertig angemalte (ja, die ersten Versuche gingen nun mal eher in Richtung anmalen, dafür sah man auch wirklich keinen einzigen Pickel mehr) wohlmeinenden Beobachtern zeigen. Bevor man geschminkt aus dem Haus geht, sollte man erstmal etwas üben und sich das Grundwissen über Schminken angeeignet haben.

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